"Sapiensette Vitalité"

Ce programme n’est pas un énième régime ou une solution rapide qui te déçoit après quelques mois. Il repose sur une philosophie de vie ancestrale, fondée sur l’équilibre et la reconnexion avec ta nature profonde, ta nature sapiens et ta nature de femme.

Nous avons évolué avec des besoins spécifiques, mais la modernité nous a coupées de notre essence de femmes sapiens. Ce programme t’invite à rétablir cette connexion en modifiant subtilement ton environnement et tes habitudes.

Sapiensette Vitalité, c’est bien plus qu’un programme de remise en forme : c’est une philosophie de vie. Tu apprendras à comprendre et à intégrer les rythmes naturels qui soutiennent une vie pleine de vitalité, d’énergie et de sérénité.

Il te permettra de faire tomber ces fausses croyances et idées réçues qui te bousillent au quotidien.

Comme toi, avant de découvrir le chemin vers la pleine vitalité, j’ai essayé tout un tas de choses pour retrouver la forme, mais sans succès. Voici ce que je croyais, et ce qui m’a poussée dans des impasses :

• Je croyais que l’alimentation végétale était la solution. J'ai réduit ma consommation de viande, je suis même devenue végétarienne, pensant que c’était la voie pour me sentir mieux. Mais en fait, cela n’a fait qu’empirer mon état, car je ne nourrissais pas correctement mon métabolisme.

• Je croyais que la meilleure pratique physique pour garder la forme et perdre du poids était l’endurance. J’en ai abusé, faisant des heures de cardio, pensant que cela allait résoudre mes problèmes. Et ça m’a épuisée encore plus, me laissant sans énergie et plus fragile qu’avant.

• Je croyais que mes problèmes psychologiques se réglaient uniquement chez le psy. Bien que la thérapie m’ait apporté du soutien, elle ne m’a pas aidée à restaurer l’équilibre physiologique, qui était en réalité l’un des principaux facteurs de mon mal-être mental.

• Je croyais que je pourrais apaiser mon mental uniquement grâce à la méditation et au yoga. Même si ces pratiques m’ont aidée à trouver un peu de calme, elles n’étaient pas suffisantes pour rétablir un équilibre physiologique durable.

• Je croyais que la solution se trouvait dans les compléments alimentaires et les produits de beauté. Je me suis laissée emporter par le marketing de ces produits, qui m’ont coûté une fortune, mais qui n'ont eu aucun impact sur mon bien-être et mon tonus.

• Je croyais aveuglément les recommandations des magazines santé et des magazines féminins. Je suivais leurs conseils, pensant que si ça ne fonctionnait pas, c’était parce que je ne faisais pas assez bien ou que je manquais de discipline.

En réalité, je n'avais pas les clés pour comprendre ce qui se passait vraiment dans mon corps. J’étais mal renseignée et j'ai payé le prix fort pour cela, en m'épuisant davantage et en m’enfonçant dans un cercle vicieux.

Dans Sapiensette Vitalité, tu trouveras les clés pour retrouver durablement et naturellement la pleine vitalité, en agissant sur les véritables leviers qui influencent ton bien-être physique et mental. Ce programme va au-delà des solutions superficielles et te propose une approche fondée sur une reconnexion avec ton corps et ton environnement, respectant ta nature profonde de femme sapiens.

• Tu es une femme et tu te sens épuisée par le quotidien, le stress ou les changements hormonaux (préménopause, périménopause, ménopause).

• Tu te sens déconnectée de ton corps et tu aimerais retrouver une relation harmonieuse avec lui, en aimant à nouveau ton reflet dans le miroir,

• Tu as vécu plusieurs régimes ou approches sans succès et tu es prête à adopter une méthode durable qui respecte ton métabolisme naturel.

• Tu veux retrouver l'énergie et te sentir bien dans ton corps, que ce soit pour accomplir tes tâches quotidiennes ou pour profiter pleinement de la vie.

• Tu veux comprendre les raisons derrière tes choix alimentaires et de vie, et non pas seulement suivre des consignes. Tu as besoin d'une approche qui donne du sens à chaque action.

• Tu es prête à rééquilibrer ton alimentation pour soutenir ta vitalité et intégrer des produits naturels et ancestraux dans ton quotidien.

• Tu as envie de te reconnecter à ton rythme naturel et d’adopter des habitudes qui respectent ton cycle hormonal et tes besoins physiologiques.

• Tu veux t'engager dans une transformation durable, sans chercher des solutions miracles ou rapides. Tu sais que pour réussir, il faut de la constance et un véritable investissement personnel.

• Tu n'es pas une femme ! Même si une grande partie du contenu de ce programme concerne notre nature sapiens que nous partageaons entre hommes et femmes, je l'ai spécialement conçu pour les femmes, en tenant compte de leurs besoins hormonaux et biologiques uniques. Si tu es un homme, tu y trouveras beaucoupe de choses pour toi, mais il faudra accepter de se faire appeler "Sapiensette"!

• Tu n'es pas prête à manger beaucoup de produits animaux. Bien que le programme repose sur une alimentation ancestrale, cela implique un retour aux bases, notamment avec des protéines animales de qualité. Si tu n’es pas prête à intégrer cela dans ton alimentation, ce programme ne sera pas pour toi.

• Tu n'es pas prête à bousculer ton quotidien. Sapiensette Vitalité demande un certain investissement de ta part pour ajuster ton mode de vie, que ce soit au niveau de ton alimentation, de tes rythmes de vie ou de tes habitudes quotidiennes.

• Tu cherches une solution miracle sans efforts. Sapiensette Vitalité est un programme de transformation progressive. Il ne s'agit pas d'une solution rapide, mais d'un accompagnement vers un bien-être durable et naturel. Si tu recherches un "coup de baguette magique", ce programme n’est pas fait pour toi.

Un programme organisé en 4 semaines, ou en 4 étapes à faire à son rythme. Chaque semaine, tu auras une liste d'actions concrètes à mettre en place à ton rythme et des leçons te donnant des informations théoriques et des conseils pratiques.

Semaine 1 :

-          Qu’est ce qu’une femme sapiens ?

-          Changer son petit-déjeuner, pourquoi et comment ?

-          Qu’est-ce que le rythme circadien ?

-          La puissance de la lumière naturelle du matin

-          Pourquoi manges-tu ?

-          Comment introduire du mouvement dans son quotidien ?

-          Le cycle menstruel, comment ça marche ?

-          Changer son hygiène buccale, pourquoi et comment ?

Semaine 2 :

-          Qu’est ce que l’alimentation ancestrale ?

-          Les aliments à privilégier et ceux à abandonner

-          Comment ne plus manger ses émotions ?

-          Adopter une routine circadienne matinale

-          Les UVA et la santé mentale

-          Les 4 saisons du cycle menstruel

-          La femme cyclique et la ménopause

-          Quelles activités physiques privilégier ?

-          Adopter des habitudes nouvelles en famille

Semaine 3 :

-          Les méfaits de la lumière artificielle

-          Comment se protéger de la lumière artificielle

-          Mes tips pour bien dormir

-          Comprendre la glycémie et l’insuline

-          Et le gras dans tout ça ?

-          Protéines : qualité et quantité optimale

-          Les produits laitiers, bons ou mauvais ?

-          Quelle eau boire ?

-          Comment être bien dans sa tête après 40 ans.

Semaine 4 :

-          Les aliments végétaux en alimentation ancestrale

-          Les fibres, moins c’est mieux

-          Et si c’était les oxalates ?

-          Les fruits en alimentation ancestrale

-          La musculation, indispensable pour bien vieillir

-          L’alimentation saisonnière, la clé d’une alimentation saine

-          La mise à la terre et les ondes électro-magnétiques

• Réparer ton métabolisme : Grâce à une alimentation adaptée et à des habitudes de vie véritablement saines, tu trouveras ton poids de forme et un corps harmonieux, ferme et fort.

• Retrouver l’énergie : Finie la fatigue ! Tu ressentiras un regain d’énergie et une meilleure humeur dès les premières semaines.

• Aimer à nouveau ton corps : En prenant soin de toi, tu redécouvriras la beauté de ton corps à chaque étape de ta vie.

• Vieillir avec grâce : Tu apprendras à vivre en harmonie avec ton cycle hormonal, à te sentir pleine de vitalité, peu importe ton âge.

• Une quarantaine de capsules vidéo théoriques et pratiques sous-titrées.

• Des pdfs téléchargeables.

• Et deux BONUS!

  ➡️Un plan de menus progressif pour adopter l'alimentation ancestrale en 4 semaines.

  ➡️Un livret d'accompagnement téléchargeable et imprimable avec des fiches mémos, des conseils, des rubriques inspirantes et sur lequel tu pourras noter tes progressions.

Pour une expérience sur-mesure, je te propose le programme "Sapiensette Vitalité +" qui comprend l'accès à la formation (leçons, pdfs et BONUS) et une séance de coaching individualisée de 60 mn avec moi!

Je serais ravie de t'accompagner personnellement, de pouvoir répondre à tes questions et te conseiller en fonction de ton contexte de vie particulier.

• Je te propose mon programme Sapiensette Vitalité au tarif de 289 euros.

• Je te propose mon programme Sapiensette Vitalité PLUS au tarif de 349 euros.

Pour chacune des formules, tu as la possibilité de payer en trois fois.

Ne laisse pas la fatigue et la frustration définir ta vie. C’est le moment de reprendre ta santé en main et de te reconnecter à ta véritable essence. Tu es prête à retrouver la pleine vitalité ? Clique ici !